O teste fisico ou exame de capacidade física do processo de seleção parece fácil mas não é!
Se você ainda não está treinando tenha certeza de que está perdendo tempo e pode ser passado para trás muito facilmente, e de nada vai adiantar ter a melhor nota na prova “escrita”.
O teste físico será composto de:
CORRIDA 2.400 METROS
Observe a tabela, as pontuações são diferentes entre MASCULINO e FMININO.
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CORRIDA DE 2.400 METROS
(medido em minutos e segundos) |
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FEMININO
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MASCULINO
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| Tempo em minutos e segundos | pts | Tempo em minutos e segundos | pts | |
| Até 13m00s | 5 | Até 11m00s | 5 | |
| De 13m01s até 13m30s | 4 | De 11m01s até 11m30s | 4 | |
| De 13m31s até 14m00s | 3 | De 11m31s até 12m00s | 3 | |
| De 14m01s até 14m30s | 2 | De 12m01s até 12m30s | 2 | |
| De 14m31s até 15m00s | 1 | De 12m31s até 13m00s | 1 | |
| De 15m01s ou mais | 0 | De 13m01s ou mais | 0 | |
TRAÇÃO E ISOMETRIA NA BARRA FIXA
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ISOMETRIA NA BARRA FIXA – PEGADA NA BARRA EM
PRONAÇÃO |
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FEMININO (segundos)
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MASCULINO(repetições)
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| Tempo em segundos | pts | Numero de repetições | pts | |
| Acima de 37,51 | 5 | 12 ou mais | 5 | |
| De 30,01 até 37,50 | 4 | De 09 até 11 | 4 | |
| De 22,51 até 30,00 | 3 | De 06 até 08 | 3 | |
| De 15,01 até 22,50 | 2 | De 03 até 05 | 2 | |
| De 07,51 até 15,00 | 1 | 2 | 1 | |
| Até 07,50 | 0 | 1 | 0 | |
SHUTTLE RUN
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SHUTTLE RUN (medido em segundos e décimos de segundos)
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FEMININO
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MASCULINO
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| Tempo em segundos | pts | Tempo em segundos | pts | |
| Até 11,50 | 5 | Até 11,00 | 5 | |
| De 11,51 até 12,00 | 4 | De 11,01 até 11,50 | 4 | |
| De 12,01 até 12,50 | 3 | De 11,51 até 12,00 | 3 | |
| De 12,51 até 13,00 | 2 | De 12,01 até 12,50 | 2 | |
| De 13,01 até 13,50 | 1 | De 12,51 até 13,00 | 1 | |
| 13,51 ou mais | 0 | 13,01 ou mais | 0 | |
Para mais informações leia o EDITAL
Veja exemplos dos testes abaixo:
